SNCWAY

Разнообразете бягането на пътека

Разнообразете бягането на пътека

Разнообрази бягането на пътека

Често ще чуете, че бягането на пътека е монотонно, еднообразно и скучно. Със следния клип бих желал да ви убедя, че можете да го направите разнообразно, интересно и емоционално, а защо не и по-ефективно.

Както се вижда, умишлено съм избрал пътека с малка бягаща повърхност на лентата – сравнително тясна и къса за ръста ми от 185 см. Тя не притежава и омекотяваща, т. нар. „анти-шок” система, щадяща ставите и гръбначния стълб. Въпреки тези неблагоприятни фактори и най-вече 57-те ми години, виждате, че да се разнообрази бягането не е толкова трудно.

В клипа предлагам само най-елементарните бегови форми, които считам, че няма да ви затруднят, а ще внесат допълнителен емоционален заряд и ефект.

Накрая – няколко съвета, гарантиращи вашата безопасност:

1. Не увеличавайте прекомерно скоростта на движение на лентата;

2. Използвайте магнитния контактен ключ, спиращ движението й в случай, че загубите равновесие;

3. Използвайте само тези бегови форми, в които сте сигурни, че ще запазвате равновесната устойчивост.

Успех!

Юлиан Карабиберов