SNCWAY

Планиране

 

“Fit Motion periodization“

Mногообразието от средства, методи и комплекси и постигането на сумарния комулативен ефект от тяхното прилагане изисква прецизното им структуриране, периодизиране и контрол в хода на подготовката. Това е необходимо за да се постигне възможно най-бързо и безопасно поставената цел. Планирането на комплексите е гъвкаво, както по съдържание, така и по времетраене. Показателите на натоварването обем, интензивност,почивка, плътност се определят индивидуално и зависят от поставените задачи и ниво на подготвеност.

Използването на комплексите е поетапно чрез включването им в микро и мезоцикли на “принципа на вълната”.

“Fit Motion Education”

За обучение по програмите „Fit Motion TNS”, JK Fitness провежда специализирани тридневни курсове за инструктори. Изискването е желаещите да са завършили:

• бакалавърска степен в НСА „Васил Левски“
• дипломирани специалисти от колеж по спорт „Био Фит“

Завършилите курса получават сертификат и право да работят по системата „Fit Motion”.